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灵芝炖山药的做法,灵芝炖山药有什么作用

作者 Admin 浏览 发布时间 19/05/15

灵芝和山药都是比较营养的食物,那么它们两个搭配该怎么做呢?灵芝炖山药有什么作用呢,下面就来分析下。

灵芝炖山药的做法

1原料

山药50g 灵芝 20g 水1000ml

(1):将山药削皮,削完皮以后要用肥皂洗手,不要身体,否则会很痒的

(2)山药切成一段一段的,灵芝掰成片。

(3):准备砂锅(一定不要用铁锅),加入大约1000毫升的水,将灵芝,山药放入,大火烧开,然后调到小火,再煮20分钟。

(4):倒入杯中就可以喝了,山药也可以吃哦。

灵芝炖山药有什么作用

一般来说灵芝和山药是可以一起吃的,他们都有很好的保健和补养的作用的,而且长期服用对身体健康是比较好的,不会有不良反应出现的。所以灵芝和山药是可以一起吃的,具体大家可以按照医药师介绍的进行操作的。

灵芝有提高身体免疫力、调节血糖、降低血压、保护肝脏、促进睡眠的作用的;山药有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效,对血糖有降低作用的。因此灵芝山药熬成灵芝山药汤它适合糖尿病的患者,当然高血压的患者也可以饮用的。

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